オンライン メンタルヘルス研修
新型コロナウイルス感染拡大の影響を受けて、在宅勤務に移行する方、企業が増えている中、「日々のストレス」や「将来への不安」が募っていないでしょうか？新型コロナウイルスの影響を受けて、在宅勤務者が増加し人とのコミュニケーションが不足する中で孤独感やストレスを感じる人は少なくないと思います。このような状況だからこそ、メンタルヘルスに関する基本的要素を解説し、事例に基づいたストレス対処法、ご自身の認知傾向などもご理解いただきます。人材育成や新入社員の教育担当を務めておられる方は周囲へのフォローにも役立てて頂ける内容です。
※当研修は、Web会議等で使われる「Zoom」と学習支援プラットフォーム「UMU」を活用し「双方向」なオンライン型の研修内容となっております。詳細は下記ダイジェスト動画をご覧ください。
| 対象 | 人事担当者、教育担当者、新入社員のフォローが必要な方 | 狙い | 自身のストレス傾向や対処法を理解し周囲のフォローへも役立てる |
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狙いと主なテーマ
主なテーマ
- メンタルヘルスの基礎知識を醸成する
- 自身のストレス傾向や対処法を理解する
- メンタルヘルスの着眼点を養う
- メンタルヘルスの基礎を周囲へのフォローへ役立てる
実施内容
| ■オリエンテーション ・オンライン研修の進め方 ・研修の目的と流れ |
| ■ストレスとは ・ストレスの構造 ・ストレスと免疫力との関係性 |
| ■ストレスセルフチェック |
| ■ストレスの対策法 ・コーピングを身につける ・今のストレスをコーピングしてみよう ・認知のゆがみを知る ・リフレーミングとは、リフレーミング演習 ・情動焦点型ストレス解消法 ・シャンパンタワーの法則 |
| ■まとめ |
※研修内容はご要望に応じ、カスタマイズいたします。
