社員研修

ウェルビーイング研修 ~今あるリソースに気づき、感謝する~

●自分が何に幸福を感じているのかを知ることで、具体的行動目標が立てやすくなります。
●今あるリソースへの感謝を学びます。
●「悪いこと」から「良いこと」へ視点をシフトさせるスキルを学びます。

対象 全社員対象 狙い 社員の幸福感・主体性向上

狙いと主なテーマ

近年、「健康経営」が注目されていますが、「健康」には「身体の健康」だけでなく「心の健康」も含まれており、ポジティブ心理学においては、この心身ともに健康である状態を「ウェルビーイング」と呼んでいます。

本研修では、ポジティブ心理学の考え方を活用し、「どうすれば自分が幸せを感じることができるのか」を知るとともに、「今あるリソース」に気づき、感謝することで今の仕事に対するエンゲージメントを高めます。

また、「悪いこと」から「良いこと」へ視点をシフトすることによって、同僚等へのものの見方が変わり、チームワークの強化も図ることができます。

特長と学びのポイント

  • アイスブレイク

    今の自分の幸福度は? 自分にとっての「幸福」とは?

  • 本研修の目的とポジティブ心理学の説明

    「何を感じているか」よりも「何を選んで行動しているか」 ウェルビーイングとは?

  • ワーク・・・3つの感謝

    24時間以内に起こった「感謝」を3つ書き出す。 それがなぜ自分にとって「良いこと」なのか考える。 
    自分が「何を大切にしているのか」に気づく。 同僚の「何を大事にしている人なのか」に気づく。

  • まとめ

    「悪いこと探し」から「良いこと探し」の視点へ

実施内容

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